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肝火旺怎么调理?肝火太旺按按这些穴位
2022-06-22

中医认为肝火旺盛主要由心情积郁、肝气郁滞所致,若肝火上炎头目,会引起头痛、视物模糊等不适;若肝火扰心,会引起心烦、失眠、梦多等不适;若肝火犯胃,会引起腹胀、腹痛、食欲减退等不适。其实,按按身上的几个穴位,也许能轻松解决问题,患者不妨试试。 1、肝火上炎:太冲+率谷+百会+神庭 太阳穴位于目外眦后约一横指的凹陷处,按摩太阳穴可以止头痛、消除疲劳、提神醒脑。 率谷穴位于耳尖直上入发际1.5寸,主治偏头痛、眩晕、耳鸣、耳聋等。按摩该穴时,用双手大拇指的指关节垂直用力上下推压、按揉,并配合缓慢的咀嚼动作,使局部的酸麻胀痛感达到深层,每次按压5-10分钟。 百会穴位于头顶正中,有开窍醒脑、回阳固脱的功效,主治头痛、目眩、耳鸣等,可于每晚睡前用掌指来回摩擦百会至发热,每次1-2分钟。 神庭穴位于头部,前发际正中直上0.5寸,有清散头风、镇静安神的功效,主治失眠、头痛、眩晕等。每次揉按1-2分钟。 2、肝火扰心:神门+内关 神门穴位于腕掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,有补益心气、安定心神的功效,主治心烦、健忘、失眠等症。按压该穴15-20秒,再休息5秒,反复做10-15次,以有酸胀感为宜。 内关穴位于前臂掌侧,在曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,能宁心安神、理气止痛,主治癔病、心律不齐等。按捏2-3分钟即可,以感觉到酸麻胀感向腋窝传导为佳。 3、肝火犯胃:中脘+足三里 中脘穴位于胸骨下端和肚脐连接线的中点,主治腹胀腹痛、呕吐等症,顺时针按摩5-10分钟。 足三里穴位于小腿外侧,外膝眼下四横指,距胫骨前缘一横指,能燥化脾湿、生发胃气,主治胃肠病证,反复用大拇指按揉2-3分钟。

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